Montagsmaler (Übung für mehr Selbstvertrauen)

Ich kann mich noch gut an meinen Kunstunterricht in der Schule erinnern und weiß noch genau wie ich reagiert habe, wenn der Lehrer seine Runden drehte, um sich mal die Kunstwerke seiner Schüler anzuschauen. In der Regel habe ich mich mit ganzem Oberkörper auf das Blatt geworfen, damit er auch ja nichts sieht. Es war mir einfach peinlich und unangenehm. Rund 15 Jahre später ist dieses Gefühl leider immer noch vorhanden.

 

Heute stelle ich euch daher eine Übung aus dem Buch Just draw it! von Sam Piyasena und Beverly Philp vor, die dabei helfen soll sein Selbstvertrauen zurück zu gewinnen. Es geht darum seine Hemmungen zu abzubauen und die eigene Komfortzone zu verlassen.

Die Vorgehensweise ist sehr einfach: Ausgestattet mit Kugelschreiber und Skizzenbuch geht es raus ins Freie. Es wird gezeichnet was interessant erscheint und in fließenden Linien ohne den Stift abzusetzen. Dann geht man 50 Schritte weiter und zeichnet etwas Anderes. Diese Übung wird einige Male wiederholt.

 

 

Natürlich habe ich diese Übung heute auch selbst ausprobiert und bin zusammen mit meiner Tochter losgezogen. :-)

 

Zunächst bin ich wirklich einige (sehr viele!) Schritte gelaufen bis ich schließlich den Mut hatte mich auf eine Parkbank zu setzen und anzufangen. Vorbeikommende Passanten haben definitiv Notiz von mir genommen, aber das hat mir kein schlechtes Gefühl gegeben. Wahrscheinlich waren sie schlichtweg neugierig.

Leider muss ich zugeben, dass ich immer noch die Tendenz dazu habe mein 'Kunstwerk' zu verstecken. Tatsächlich habe ich es jedes Mal getan...

 

Insgesamt ist es mir zum Ende hin etwas leichter gefallen in der 'Öffentlichkeit' zu zeichnen, hier hat die Übung also tatsächlich schon etwas gebracht. Es kostet einfach nur ein bisschen Überwindung. 

 

Die Zeichnungen sind alle nicht sonderlich schön geworden und eigentlich würde ich sie nie zeigen. Allerdings geht es ja heute darum Hemmungen abzulegen, deswegen zeige ich sie doch. 

kontakt@lehmanns-kinderbuecher.de

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